使室内有害气体或病菌得到稀释
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  雾霾、沙尘天气时,应关闭门窗,减少室外颗粒物进入室内;遇到持续雾霾天气,应选择空气污染相对较轻的时段,定时通风换气,以免室内二氧化碳浓度过高,出现缺氧。

  因此,驾驶员要谨记安全防范措施,不超速、不酒驾、不疲劳驾驶,减少道路交通伤害。

  勤洗头、理发,勤洗澡、换衣,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌,防止皮肤发炎、长癣。

  一般每3个月更换一次。牙刷要保持清洁,有关研究显示,一人一盆一巾,不与他人共用毛巾、浴巾和洗漱用具。自觉采纳和坚持健康的生活方式是预防控制疾病最好的措施。对于成年人来说,出现刷毛卷曲应立即更换,保持5大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键。洗头、洗澡和擦手的毛巾应保持干净!

  农村使用卫生厕所能预防肠道传染病和寄生虫病的发生,保护群众身体健康;增加肥源,提高肥效,促进生态农业的发展;改善环境,提高群众生活质量,是小康生活不可缺少的卫生设施。

  吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。90%的男性肺癌死亡和80%的女性肺癌死亡与吸烟有关。“低焦油卷烟”“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。吸烟者应当积极戒烟,尤其在公共场所不能吸烟。戒烟越早越好,任何年龄戒烟均可获益。戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

  佩戴安全头盔可有效减轻摩托车驾驶员的头部伤害,使驾驶员的死亡风险减少20%~45%;系安全带可使汽车驾乘人员的致命伤害降低40%~60%;儿童安全座椅可使婴幼儿死亡率降低54%~71%。酒精、毒品、某些药物会减弱驾驶人员的判断能力和反应能力,增加交通事故风险;疲劳驾驶显著增加严重交通事故风险。

  让阳光经常照进屋内,可以保持室内干燥,减少细菌、霉菌繁殖的机会。开窗通风,可以保持室内空气流通,使室内有害气体或病菌得到稀释,预防呼吸道传染病发生。

  每天早晚刷牙,饭后漱口。吃东西、喝饮料后要漱口,及时清除口腔内食物残渣,保持口腔卫生。提倡使用牙线。

  用六步洗手法洗手能有效地防止感染及传播疾病。六步洗手法口诀:一搓手掌,二洗手背,三擦指缝,四扭指背,五转手腕,六揉指尖。

  

  每个人都应养成勤洗手的习惯,特别是接触食物前要洗手,饭前便后要洗手,外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手至少30秒。

  (单选题)洗手时,用清洁的流动水和肥皂洗手至少多长时间?()A15秒B30秒C45秒D60秒

  

使室内有害气体或病菌得到稀释

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